TIMING IS EVERYTHING
או במילים אחרות: תזמון הוא הכל
הרבה אמהות שואלות אותי ואני מניחה שגם את עצמן:
מתי הזמן הנכון ביותר להרדים את הבייבי שלי?
חלק גדול מההורים מסתכל על השעון כשזה נוגע לזמן ההרדמה,
אבל למעשה,
הדבר הכי טוב שאת יכולה לעשות כדי לדייק
את זמן ההרדמה ולעזור לילד שלך להירדם
בצורה הכי טובה ונעימה עבורו
הוא פשוט:
להסתכל על הילד שלך!
הדרך הטובה ביותר לדייק את מועד ההרדמה
היא כאמור להסתכל על הילד או הילדה שלך
ולזהות את סימני העייפות המתקדמים שהוא או היא מציגים.
סימני עייפות נפוצים הם:
גבות ורודות, שפשוף עיניים, פיהוקים,
משחק בשיער, משיכת האוזן, הנחת ראש,
הזזת הראש מצד לצד או פשוט האטת קצב.
קיטורים ובכי הם סימני עייפות מאוחרים!
אז כפי שתיארתי, לכל ילד וגם מבוגר כמובן
סימני עייפות משלו, שאפשר לחלק ל-3 קבוצות ראשיות,
ממש כמו רמזור.
סימני עייפות מוקדמים הם האור הירוק 🟢 –
זה אומר שעדיין מוקדם מדי להשכיב לישון,
ואם תנסי כנראה שהבייבי שלך לא יהיה בעניין,
לא יירדם, ושניכם תחוו הרדמה מתסכלת וארוכה.
מה שכן, זה בדיוק הזמן להרגיע את האווירה:
אולי לעמעם אורות,
להוריד גירויים כמו משחקים
ולתת לו לאט לאט להיכנס למוד של הירגעות ונחת.
סימני עייפות מתקדמים הם האור הכתום 🟠 –
הזמן המושלם להרדים את הבייבי!
בסימנים הללו הילד יתמסר להרדמה
והיא תהיה נעימה ומהירה
(בתנאי שהתקיימו הנסיבות המתאימות לפני השינה).
סימני עייפות מאוחרים
(לרוב בכי וקיטורים)
הם האור האדום ברמזור 🔴 –
זה אומר שהילד כבר כנראה נכנס לעייפות יתר,
אולי הוא כבר חווה עוררות כלשהי כתוצאה
מהאדרנלין שהופרש בגוף…
קשה מאוד להרגיע ולהרדים ילד בסימנים הללו.
ובכן, זה אומר שאת צריכה להסתכל על הילד שלך
ממש לנהל רישום של סימני עייפות שהוא מציג
וממש לנסות לחלק את זה לשלוש הקטגוריות שפירטתי:
מוקדמים, מתקדמים ומאוחרים.
כך תדעי בדיוק מתי הכי נכון לילד שלך להיכנס למיטה או לשינה
והחוויה תהיה הרבה יותר נעימה לשניכם!
בהצלחה!